El nivel 1, como los demás, es un curso de 8 semanas en el que hay una parte que corresponde a la explicación y comprensión del concepto de flow y psicología deportiva y otra parte dedicada al entrenamiento mental en la práctica. Este entrenamiento mental se lleva a cabo con Mindfulness con el objetivo de favorecer el estado de flow, un estado de alto rendimiento deportivo. Veremos, entre otras cosas cuál es el enfoque más efectivo a en nuestra prática de golf y la mejor manera de plantear los golpes y sus resultados en el campo de golf.